ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ

Око возрождения — это древняя практика тибетских лам. Она состоит из пяти ритуальных действий. Практика давет нам долгую молодость, здоровье, жизненную силу и состоит из пяти основных упражнений. Практика долгое время хранилась в строгой тайне монахами горного монастыря. Впервые она была опубликована в 1938 году Питером Келдером в своей книге

КНИГА ОБ ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ

Когда мне было 49 лет, в 1996 году, со мной произошла почти мистическая история. Проходя мимо книжного магазина на улице Кирова, ноги сами завернули в магазин и подвели меня к прилавку с множеством книг. Что-то заставило обратить внимание и взять в руки книгу в зеленой глянцевой обложке «Древняя практика тибетских лам, Новый взгляд на традиционную йога терапию» Питера Кэлдера и Свами Шивананда в переводе А.Сидерского. Йога меня и раньше манила своими тайнами и удивительными способностями йогинов и я купил эту книгу. Придя домой прочел удивительный рассказ отставного полковника британской армии Генри Бредфорда о тибетской практике омоложения организма человека после пятидесяти лет. Суть практики заключается в ежедневном исполнении ритуальных действий.

ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ — МОЙ ОПЫТ 25 ЛЕТ ВЫПОЛНЕНИЯ

Хотя мне еще не было пятидесяти лет, начал по утрам делать эти ритуальные действия каждый день. Я не пропускал занятия больше трех дней и соблюдал рекомендацию о выполнении хотя бы первого ритуального действия. Даже когда не было условий для выполнения упражнений, первое ритуальное действие делал обязательно. Так время шло, проблем со здоровьем у меня не было, разве, что простатит, который я и болезнью не считал, так как ничего не болело. К 70 годам у меня выросла довольно большая аденома предстательной железы. Иногда поднималось давление, но таблеток от давления я не пил, кроме Омника от аденомы.  В 69 лет вышел на пенсию и сразу удалил аденому после очередной задержки. Чего, мужчины знают. Наверное, резкое изменение жизненного ритма без работы стало потихоньку ухудшать мое самочувствие, которое выражалось в появлении гипертонии.

Пять ритуальных действий тибетской практики «Око возрождения» делаю до сих пор. Не могу сказать, что эта практика меня омолодила, так как в семье по женской линии все выглядели молодо и доживали до 93 лет. Я вполне подвижен и легко перенес Covid_19, (болел без температуры и делал упражнения). Сейчас постепенно прихожу в норму после инсульта в 2021 году.  
В рекомендациях сказано, что тибетские ламы ритуальные действия делают два раза в день. Можно так же делать не двадцать один раз каждое ритуальное действие, а тридцать шесть, семьдесят два, сто восемь раз. Меня пока совсем не припекло, поэтому это мой резерв. Кроме меня в семье и среди друзей практикой никто не занимается. Хотя был такой случай лет 10 назад, жена моего знакомого заболела и ей стало трудно ходить. После нескольких дней выполнения упражнений она пошла.

МОИ ОШИБКИ ВЫПОЛНЕНИЯ ПРАКТИКИ ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ

Я выполняю практику ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ, как обычную зарядку, а надо включать визуализацию потоков энергии, концентрировать внимание на чакрах, то есть энергетических центрах, и вихрях потока энергии вокруг них, пытаться представить, что вихри увеличивают скорость вращения.
Ученые приходят к мысли, что сознание влияет на материю, а значит мы можем запустить процесс омоложения. Делая упражнения, надо поставить целью — омоложение организма и последовательно, день за днем, идти к этой цели.
Твердо поверить, что омоложение возможно и сосредотачивать свое сознание на образе молодого человека.

Больше внимания уделять процессу дыхания. Воображать, как воздух проникает в легкие и растекается по всему телу. Важно научиться включать диафрагмальное дыхание, как дышат дети в первые годы жизни. Для этого делаю дыхательную гимнастику доктора Шишонина.

О питании совсем не думал, между тем ламы очень умеренны в еде. Предпочитают молочную и вегетарианскую пищу.
Полковник рекомендует пять правил рационального питания, которые я не соблюдал:
1. Не есть мясо с продуктами, содержащими крахмал;
2. Кофе лучше исключить из своего рациона;
3. Тщательно пережевывать пищу до консистенции жидкой кашицы;
4. Каждый день выпивать по одному сырому яйцу;
5. Количество съедаемых за один раз блюд свести к минимуму.

Я вел малоподвижный образ жизни, так как работал программистом и большую часть времени проводил за рабочим столом. Полковник рекомендует больше ходить в ускоренном темпе.
Сейчас я начал ходить каждый день по 5 километров в быстром темпе.

ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ — УПРАЖНЕНИЯ

Полное описание выполнения ритуальных действий и рекомендаций Питера Кэлдора из его книги ниже.

Посмотреть видео пяти ритуальных действий с ютуб можно здесь.

ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ ПРАКТИКИ ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ

1. Заниматься лучше всего на улице или в хорошо проветренном помещении.
2. Перед началом занятий хорошо принять душ. Вода должна быть приятной температуры.
3. Лучше всего заниматься натощак, выпив прежде стакан воды, а так же опорожнить мочевой пузырь и кишечник.
4. Одежда должна быть свободной и содержать минимум синтетики.
5. В промежутках практики нужно выпивать один два глотка воды.
6. Дыхание должно быть свободным и естественным, задержки дыхания не допустимы.
7. Выполнять упражнения на ровной поверхности, можно на коврике, чтобы тело помещалось с головы до ног.
8. Принимать пищу надо через 20 минут после практики, а лучше через час.
9. Не допустимо совершать насилие над собой, постепенно и последовательно довести количество повторов до 21.
10. Стараться почувствовать вихри вокруг тела, они должны вращаться против часовой стрелки.
11. Мысленно ускоряйте вращение вихрей, представляйте себя молодым.
12. Вкушая пищу, представляйте ее энергетическую ценность, вообразите, будто вы съедаете целебную таблетку.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Все же я желаю всем пенсионерам начать выполнять пять ритуальных действий «Око возрождения»,  увидите, будет только польза. Я выполняю пять упражнений не более 10 минут. Желаю всем здоровья и молодости.
Спасибо всем, кто дочитал до конца, оставьте свой комментарий.

.